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蜂蜜怎么样减肥？
补充说明：蜂蜜怎么样减肥？
a******W 2020-02-15 16:50
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
喝蜂蜜水是有减肥作用的。而且蜂蜜营养丰富，还含有多种维生素以及矿物质，而且含有的热量不高，蜂蜜水能够润滑肠道，起到通便的作用，预防便秘有很好的疗效。
喝蜂蜜水一定要注意，尽量不要用过热的水来冲蜂蜜，这样容易破坏蜂蜜的营养成分。喝蜂蜜水也尽量不要空腹饮用，最好可以在饭后半小时或者是饭前两小时饮用。但如果身体过于肥胖，只能通过喝蜂蜜水效果也不是很好，应该积极参加体育锻炼，控制饮食以及少吃脂肪以及含热量高的食物。
2020-02-23 10:11
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
蜂蜜含有丰富的矿物质和食物纤维素，而且具有润肠通便的效果，适当的喝蜂蜜有助于减肥。可以在早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便，促进脂肪代谢，另外还可以用蜂蜜和柠檬一起泡水喝，帮助减肥。当然，减肥最主要的还是要限制食物总热量的摄入，多吃蔬菜和水果，适当的加强体育锻炼，增加热量的消耗，达到减肥的目的。
2020-02-16 19:27
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