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白醋怎么喝减肥？
补充说明：白醋怎么喝减肥？
a******W 2020-02-15 16:56
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
首先没有任何临床观察显示醋可以减肥。醋是常用的调味品，它的作用就是让食物更加诱人，而增加进食量。而且醋含的乙酸可以促进食物的消化。减肥的途径一般包括减少食物中热量物质的吸收、抑制食欲和增加热量消耗。白醋肯定没有减少热量物质吸收的作用，也不可能增加身体的热量消耗。不过，如果有些人口味不同，进食白醋后会出现厌食的感觉，可能就会通过降低食欲而造成体重减轻。可以在进餐前小量饮用白醋，看是否对食欲会产生影响，如果进食白醋后产生厌食，可能会有减肥效果，如果进食白醋后对食欲没有影响，说明这种减肥方式是不科学的。
白醋有杀菌和抑菌的作用，可以预防肠道疾病，每天适当的喝一点醋，可以消除疲劳，帮助睡眠。减肥通过节制饮食和适当运动来达到目的。
2020-02-23 10:27
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
白醋属于一种调味品，其主要含有醋酸，而醋酸可以起到促进脂肪代谢、阻碍脂肪吸收的作用。因此白醋有助于预防肥胖，可以与食物搭配食用，从而有助于控制食物脂肪的摄入，但是白醋只是有助于减肥，对于减肥并不能起到决定性作用，减肥需要你控制饮食，并且保证每天充足运动。
2020-02-15 17:42
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