发病时间:不清楚
哺乳期不瘦反而长胖了,哺乳期吃什么奶水多
补充说明:哺乳期不瘦反而长胖了,哺乳期吃什么奶水多
十****** 2020-03-11 19:15
我要咨询
精选回答(1)
哺乳期女性因为哺乳小孩,因此会消耗自身的脂肪和蛋白形成乳汁,因此会导致体重降低,但是在哺乳期间如营养摄入过高,则会导致体重反而上升,同时哺乳期间缺乏运动和产后缺乏运动,也是产后体重升高的原因。因此建议你控制饮食,特别控制富含脂肪和糖分的食物,同时宜增加富含蛋白的食物,如鸡蛋蛋白、牛奶、鱼肉等,既可以减肥,又可以保证母乳质量。
2020-03-12 15:32
举报向医生提问