发病时间：不清楚
南瓜热量高吗
补充说明：南瓜热量高吗
2020-05-29 11:55
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
通常情况下，南瓜的热量不高，100克南瓜中含有6大卡左右的热量。具体情况可以去正规的医院营养科咨询医生了解，同时患者要注意健康饮食。
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、维生素等营养成分，属于低热量食物。同时，100克南瓜中含有6大卡左右的热量，平均为75大卡，所以属于低热量的食物。适当进食可以补充机体所需要的能量，同时还可以增强机体的免疫力。南瓜中含有膳食纤维的成分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以预防便秘的情况。所以日常生活中可以适当进食南瓜。
但是要注意进食的量，因为南瓜中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会加重胃肠的负担出现腹部不适等消化不良的情况。同时，患者也要注意饮食搭配，避免单一饮食，以免出现营养不良的情况。
2022-06-20 19:06
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