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怎样进入深度睡眠状态
补充说明：怎样进入深度睡眠状态
2020-07-27 19:01
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
通常情况下，想要进入深度睡眠状态，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方法，有助于进入深度睡眠状态。
1、饮食调理
建议患者在睡前可以适量食用热牛奶、小米粥等食物，有助于提高睡眠质量。同时，还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，也可以提高睡眠质量。
2、生活调理
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进机体血液循环，也可以增强体质，有利于提高睡眠质量。同时，还可以在睡前泡脚，也有助于提高睡眠质量。
3、药物治疗
必要时，建议患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，有助于进入深度睡眠状态。
除上述措施外，还可以通过中医理疗的方法进行改善。如果患者出现长期入睡困难的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-01-18 15:18
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
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