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断奶后胸变小了怎么办
补充说明:断奶后胸变小了怎么办
2020-08-14 17:01
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一般可以通过饮食、运动、穿合适的文胸等方法来改善。
饮食上要营养丰富,将哺乳期消耗的能量补回来,乳房的脂肪组织储存量多了,乳房也就会变大了。可以多吃含维生素B和维生素E的食物,二者与体内性激素的合成、分泌有关,使体内雌激素水平升高。平时要穿合适自己胸型的文胸,可以防止乳房下垂。另外,可以做一些锻炼胸大肌的运动,如游泳,虽不能直接使乳房变大,但是可以使乳房显得更挺拔。
每天坚持对乳房进行适度的按摩。不仅有利于乳房组织的血液循环,帮助乳房再度发育。并且对于预防乳房疾病起着积极性的作用。
2023-01-18 15:18
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