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豆腐能补钙吗
补充说明：豆腐能补钙吗
a******W 2020-09-07 10:55
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
豆腐起到的补钙效果不是很明显，因为钙元素含量比较少，豆腐当中主要是含有蛋白质。补钙可以多吃一些虾皮，虾皮当中的钙元素含量比较高，然后起到比较好的补钙的作用。如果缺钙的问题比较严重，单纯的依赖饮食的调理补钙见效比较缓慢，可以选择补充液体钙或者是吃鱼肝油，补钙见效迅速，吸收的效果比较好。
2020-09-07 13:28
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