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减脂可以吃面包吗
补充说明：减脂可以吃面包吗
a******W 2020-09-16 16:19
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
减脂时，不建议吃面包。由于面包片的主要成分是淀粉，淀粉的能量非常高，特别是一些面包片还使用了一些脂肪，这会进一步增加能量。一个正常成年人在减肥时不应摄入超过2000卡路里的热量，如果超过2000千卡，能量可能处于正平衡状态，即摄入超过消耗，除了满足基本的身体消耗外，还应尽量减少能量的摄入。要科学减肥，不要盲目减少摄入，否则可能会引起营养不良、代谢紊乱。
2020-09-17 19:45
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
