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晚上睡着了小腿抽筋是怎么回事
补充说明:晚上睡着了小腿抽筋是怎么回事
2020-10-12 09:12
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晚上睡觉时出现小腿抽筋可能是缺钙导致的肌肉应激性增加,然后出现半夜小腿抽筋的现象,建议要经常保持运动,增强体质,女性不要长时间的穿高跟鞋,更换一下睡姿,能有效减少半夜腿抽筋的发生几率。另外,双腿过于劳累,也是有可能出现小腿抽筋的情况,例如白天暴走,剧烈运动等等,运动量过大,或者小腿肌肉用力过度导致肌肉处于紧张状态,很难放松。到了夜间就会出现小腿抽筋疼痛的现象。建议平时对关节和小腿部要注意保暖,防止着凉,引起腿部肌肉的痉挛。
2020-10-13 10:48
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