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什么食物含谷维素
补充说明：什么食物含谷维素
2020-11-11 17:05
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
粗粮和植物油含谷维素的食物其实是很多种的，粗粮里面都是含有谷维素的，而且植物油里面也含有谷维素。谷维素能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，治疗更年期皮肤症、女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等，谷维素是用来调节植物神经紊乱的在水果和蔬菜中还有少量的谷维素，一般谷维素都在粮谷类中含有的量比较多，建议你多喝小米粥或者大米粥，多吃新鲜的蔬菜水果对于补充维生素有很大的帮助，舒畅饮食要有规律适，有助于你的失眠。
2020-11-27 10:24
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