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运动损伤发生的原因及其预防方法
补充说明:运动损伤发生的原因及其预防方法
2020-12-02 20:21
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运动损伤主要是由于在做运动之前的准备活动不充分、场地气温不好。自身运动水平不够,柔韧度或者是协调性比较差。长期剧烈反复运动,导致肌肉的慢性损伤,也容易造成运动性损伤。在做运动之前需要进行热身运动,牵拉肌肉。在做一些特殊的运动的时候,需要请专业的教练指导,降低错误的运动方式。
2020-12-28 15:33
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