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月经期间香蕉可以吃吗
补充说明：月经期间香蕉可以吃吗
2020-12-18 15:35
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月经期间通常是可以吃香蕉的。
香蕉是芭蕉科芭蕉属植物香蕉和大蕉的果实，属于常见的食物，其中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁、磷等多种营养成分，女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适当的吃香蕉，可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，而且香蕉中的膳食纤维含量也比较高，适当的吃还可以促进胃肠道蠕动，预防和缓解月经期间便秘的情况。但是在吃香蕉的时候需要注意不要吃太多，香蕉含糖量比较高，如果吃的过多，可能会导致血糖升高。
女性在来月经期间除了可以吃香蕉之外，也可以吃一些其他的水果，比如苹果、草莓、梨、葡萄等，也都对身体健康有好处。但是在月经期间吃水果时，一定要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等不适的症状。
2021-03-17 09:27
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