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想要清肝护肝，可以吃什么调理？
补充说明：想要清肝护肝，可以吃什么调理？
a******W 2021-03-17 17:50
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
想要清肝护肝，可以吃一些食物或者是药物来调理。食物可选择含优质蛋白且胆固醇含量低的食物，如鱼、瘦肉、奶类、豆制品、青菜、西红柿、胡萝卜等。药物可以在医生指导下使用白云山星群夏桑菊颗粒。白云山星群夏桑菊颗粒是由夏枯草、野菊花、桑叶精制而成，药性平和可清肝明目。疏风散热、除湿痹、解疮毒，用于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣、咽喉肿痛等。方中桑叶味苦、甘，性寒，归肺、肝两经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。少吃辛辣刺激的食物，多喝水，适当运动。患者使用夏桑菊颗粒了吗？
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要清肝护肝可以适量食用菊花茶、枸杞、鸡腿菇、绿豆、薏苡仁等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物发挥治疗作用。若存在肝脏问题，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.菊花茶
菊花茶具有一定的清肝明目作用，适当饮用菊花茶能够促进肝脏排毒。菊花茶还具有疏散风热、平抑肝阳等功效，对于肝火旺盛引起的头痛眩晕有一定的缓解效果。
2.枸杞
枸杞中含有的多糖类物质能够增强机体免疫力，提高抗氧化能力，有助于保护肝脏健康。此外，枸杞中的甜菜碱成分能抑制脂肪在肝细胞内沉积，预防脂肪肝的发生。
3.鸡腿菇
鸡腿菇是一种低热量、高纤维的食品，其富含的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻肝脏负担。适量摄入鸡腿菇还有助于降低血脂水平，长期食用对肝脏健康有益。
4.绿豆
绿豆含有丰富的维生素E、B族维生素及微量元素锌等营养素，这些物质均具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而起到保肝的作用。此外，绿豆中的皂苷有明显的降血脂作用，通过降低胆固醇来达到护肝的效果。
5.薏苡仁
薏苡仁有利水消肿的功效，而水肿是由于体内水分潴留导致的，所以吃薏苡仁可以起到利尿消肿的作用。利尿消肿后，有利于肝脏的代谢和排毒。薏苡仁还可以健脾祛湿，脾脏运化正常之后，也有利于肝脏的疏泄功能，使气血调畅，避免因气机郁滞而导致的肝病发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若存在肝脏疾病，应遵医嘱进行治疗并定期复查，以便及时发现病情变化。
2024-02-23 01:03
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