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眼近视吃点什么食物比较好
补充说明:眼近视吃点什么食物比较好
2021-04-16 11:11
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通常情况下,没有眼近视吃点什么食物比较好这种说法。近视患者应多吃一些新鲜的水果蔬菜、坚果类的食物,有利于身体健康。
1、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素、叶黄素、矿物质等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,有利于维持眼部的健康,常见的水果有蓝莓、猕猴桃、苹果、西红柿等。
2、坚果类的食物
坚果类的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分,适当食用可以补充人体所需要的能量,还可以促进眼睛的血液循环,有利于改善近视的情况,常见的坚果有核桃、花生、腰果等。
出现近视的情况,建议及时到正规医院,通过验光配镜的方法进行矫正治疗,同时,还需要养成良好的用眼习惯,避免长时间使用电子产品,比如手机、电脑等,以免度数持续增长。另外,还需要注意保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
2021-06-08 11:30
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