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本来就掉头发现在怀孕了更厉害了怎么办？

发病时间：不清楚

本来就掉头发现在怀孕了更厉害了怎么办？

补充说明：本来就掉头发现在怀孕了更厉害了怎么办？

a******W 2021-06-10 17:56

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

找医生

本来就掉头发现在怀孕了更厉害了可以考虑通过营养补充剂、头皮按摩、适当运动、放松心情和充足睡眠等方法来改善。如果脱发情况没有得到缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医咨询。
1.营养补充剂
通过口服维生素B族、铁质及叶酸片等非处方药来实现。剂量应遵循产品说明书或医师指导。这些维生素有助于促进头发生长并改善血液健康，从而减少孕期脱发。此外，充足的铁质摄入还有助于预防贫血。
2.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩头皮5-10分钟，可增加血液循环和毛囊活性。头皮按摩能够刺激毛囊，促进头发生长。但需注意动作要轻柔，以免对胎儿造成压迫或不适。
3.适当运动
可以选择如散步、瑜伽等较为温和的运动方式，在医生许可下每日进行30分钟左右。适量运动有利于提高机体新陈代谢水平以及内分泌状态，进而改善头皮微循环状况；同时还能缓解妊娠期焦虑情绪，进一步减轻因心理压力大导致的脱发加重现象。
4.放松心情
可通过听音乐、阅读书籍等方式转移注意力，保持乐观心态。良好的精神状态有助于降低皮脂腺分泌异常增多的概率，从而间接减少脱发数量。反之长期存在紧张、焦虑等负面情绪则可能会成为脱发的诱发因素之一。
5.充足睡眠
保证每晚至少7小时高质量休息时间，避免熬夜。足够的休息可以帮助身体恢复和修复，包括头发的生长周期。缺乏睡眠可能导致荷尔蒙失衡，进一步加剧脱发问题。
在怀孕期间出现严重脱发时，应及时就医咨询专业医生的意见，必要时可能需要使用低风险的药物治疗，如米诺地尔等。

2024-01-16 21:08