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体寒怕冷吃什么能改善？
补充说明：体寒怕冷吃什么能改善？
a******W 2021-06-10 18:06
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒怕冷可以食用生姜、大葱、羊肉、韭菜、黄芪等温补食物来改善，但食物并不能直接治疗疾病，若症状持续不缓解，建议就医进行专业诊治。
1.生姜
生姜具有温中散寒、止呕的功效，对于缓解体寒引起的胃部不适有较好的效果。体寒的人群适当吃生姜可以促进血液循环，从而起到驱寒的作用。但需注意的是，由于生姜属于辛辣刺激性食物，因此不建议大量食用。
2.大葱
大葱味辛，性温，归肺经、肾经，能够祛风解表，对体寒畏寒有一定的调理作用。体寒者适量食用大葱可增强身体御寒能力，但不宜过量食用，以免引起上火症状。
3.羊肉
羊肉是热性的食材，体寒患者食用后可以增加体内热量，达到驱寒的效果。羊肉富含蛋白质和脂肪，可以帮助补充体力，提高免疫力。但是，羊肉中的胆固醇含量较高，长期或过量摄入可能增加心血管疾病的风险。
4.韭菜
韭菜是一种温补食材，体寒者食用韭菜有助于温暖身体，缓解手脚冰凉的症状。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需要注意的是，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能会导致腹泻等不良反应。
5.黄芪
黄芪为中药材，其味甘，性微温，入脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效，体寒患者服用后可辅助改善气虚乏力等症状。黄芪适用于脾胃虚弱、气血不足所致的食欲不振、面色萎黄等症状。但外感发热患者不宜使用。
体寒患者平时应注意饮食调理，避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、冰淇淋等，以减少体内的寒湿之气。同时，还可通过艾灸足三里穴、关元穴等方式来改善体质。
2024-02-26 00:31
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