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孕妇能不能吃鳕鱼
补充说明:孕妇能不能吃鳕鱼
2021-02-08 15:16
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孕妇可以吃鳕鱼,但要注意适量 。
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,孕妇适当吃鳕鱼,可以补充身体所需要的营养,有助于增强自身免疫力。并且,鳕鱼中的营养成分还可以通过胎盘进入胎儿体内,有利于胎儿的生长发育。
但是孕妇要注意避免过量食用鳕鱼,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。同时,孕妇还要注意饮食健康,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜等。孕妇还可以适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽等,有利于增强自身抵抗力。
2021-04-02 16:18
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