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身上肉松怎么办变紧
补充说明：身上肉松怎么办变紧
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果你想让你的肉变紧，你可以减少脂肪，但更重要的是，你需要锻炼一些肌肉。
身体上的肉松，可以认为是由于缺乏运动和脂肪过厚造成的；也可能是由于体内缺乏微量元素，这种情况主要是由于熬夜或情绪变化等因素造成的，这个时候就建议积极的在医生的指导下补充一些胶原蛋白来提高身体的蛋白质含量。
建议多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆腐、瘦肉精等，来增肌使肉变紧，多吃含纤维素的食物，避免油腻、生冷的食物。平时多锻炼身体，增加自己的抵抗力，多快走，多垂直跳跃，多抬腿；少坐、少蹲、多走路，多锻炼，多踮脚尖，锻炼身体，有助于促进血液循环。
2021-06-27 06:25
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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