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骑山地车减肥吗
补充说明：骑山地车减肥吗
a******W 2021-06-27 00:42
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骑山地车属于有氧运动的一种，是有一定减肥作用的。
骑山地车是可以减肥的，它不仅锻炼到了腿部的肌肉，同时还可以锻炼其他部位的肌肉，并且做完这个运动之后是会出很多汗的，出汗就可以达到减肥的目的。但是需要注意，想要通过骑山地车减肥只坚持一两天肯定是不行的，需要长久的坚持下去，才能够达到效果。此外，还可以通过其他的运动，比如说可以做一些仰卧起坐或者转呼啦圈，都是可以达到减肥效果的。同时，在减肥期间，饮食上也需严格注意避免摄入高脂高糖食物。
但需注意，如果既往有腰背部疾病的患者，如腰部酸痛不适、活动不利等腰肌劳损的患者，或者是患有腰椎间盘突出症、陈旧性胸腰锥骨折等疾病者，是不建议进行骑山地车减肥的。减肥除运动外，还需注意日常饮食，注意控制每日总热量摄入，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要吃油炸、油腻等食物。
2021-06-27 10:52
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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