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补铜吃什么食物和水果
补充说明：补铜吃什么食物和水果
2021-06-27 17:15
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
可以吃葡萄干、芝麻等食物来补充铜。铜能促进血红蛋白的生成，维持人体正常血液浓度，适当的铜元素可以有效促进幼红细胞等其他红细胞的生成，帮助人体的红细胞数量处于正常范围之内，同时可保持人体的血液浓度处于正常范围之内，预防缺铁性贫血等其他贫血性疾病发生如果人体缺铜，就会导致失眠、记忆力下降、动脉硬化、头发变白、肤色减退等症状。
2021-07-20 11:18
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