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老人得抑郁症怎么办
补充说明：老人得抑郁症怎么办
a******W 2021-06-30 09:59
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吴军桂 主治医师 三甲
擅长：全科
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老人得抑郁症可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭干预、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，旨在帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于纠正老年人对自身及环境的错误认知，减轻因误解而加剧的抑郁情绪。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由临床医生提供，在安静环境中倾听患者的心声，给予鼓励和理解。这种非技术性的方法有助于缓解患者的孤独感和压力，促进情感上的联结；对于缺乏社交网络的老年人尤为重要。
3.家庭干预
家庭干预通过组织家庭会议、角色扮演等方式增强家庭成员间的沟通和合作能力。此举有助于改善家庭氛围，减少因代际冲突导致的抑郁加重；有利于减轻老年人的压力，促进心理健康。
4.抗抑郁药
抗抑郁药需要遵医嘱选择合适的药物如舍曲林、氟西汀等，并按时服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，增加5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，缓解抑郁相关的核心症状。
5.运动疗法
运动疗法包括定期参加如散步、太极拳等活动，建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动可促进大脑分泌有益化学物质，改善心绪波动；对于存在运动障碍的老年人，应在专业人士指导下逐步开展。
除了上述措施外，饮食调整也是关键环节，应确保营养均衡且不过量摄入咖啡因和酒精。睡眠管理方面，推荐制定规律作息时间表，必要时使用非处方助眠药物如苯二氮卓类来辅助入睡。
2024-03-17 01:59
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