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后背肌肉紧张的原因
补充说明：后背肌肉紧张的原因
a******W 2021-06-30 10:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
后背肌肉紧张可能是由于长期坐姿不当、睡眠姿势不当、过度使用后背肌肉、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期坐姿不当
长时间保持一个错误的坐姿会导致背部肌肉处于持续收缩状态，从而引起肌肉紧张。建议调整坐姿，适当休息并进行背部放松运动。
2.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的枕头或床垫可能导致脊柱侧弯和背部肌肉不平衡，进而导致背部肌肉紧张。应选用符合人体工程学的枕头和床垫，并尝试不同睡姿以找到最舒适的一种。
3.过度使用后背肌肉
频繁地提拉重物、剧烈运动等行为会使得后背肌肉负担过重，造成劳损性损伤，出现疼痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.椎间盘突出
椎间盘突出压迫神经根，会引起腰部和下肢放射痛。当刺激到后背部的神经时，则会出现后背酸胀的情况。对于无神经受压且无明显结构改变者，可行非甾体抗炎药如吲哚美辛、双氯芬酸钠等药物止痛；伴有神经压迫者需行手术切除突出组织。
5.骨质疏松
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构损坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。若发生在腰椎部位则可能会诱发后背疼痛的现象。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础疗法，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
针对后背肌肉紧张的情况，建议定期进行针对性的背部肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强背部肌群力量。同时注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2024-01-21 03:31
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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