发病时间：不清楚
三岁宝宝缺铁吃什么食物好
补充说明：三岁宝宝缺铁吃什么食物好
a******W 2021-07-06 10:51
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三岁宝宝缺铁可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、牛肉、黑芝麻等食物来辅助改善。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗缺铁，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，其吸收率较高，有助于补充铁元素。适量摄入猪肝可改善贫血症状，但不宜过量以免导致胆固醇摄入过多。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C可以促进身体对铁的吸收，因此对于缺铁的宝宝来说是一种很好的食物选择。长期食用菠菜可以帮助预防缺铁性贫血的发生。但是注意不要过量食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁质以及多种维生素和矿物质，能够有效提高机体免疫力并促进铁的吸收。适当进食红枣可缓解缺铁引起的乏力、头晕等症状。但糖尿病患者应减少食用，因为红枣糖分含量较高。
4.牛肉
牛肉含有丰富的铁元素，且属于动物性铁源，易于被人体吸收利用。适当食用牛肉有助于纠正缺铁状态。但要注意不能过量食用以防蛋白质消化不良。
5.黑芝麻
黑芝麻中的铁元素以非血红素形式存在，有利于铁的吸收和利用。经常食用黑芝麻可辅助补血养颜。但是不建议空腹食用，以免引起胃肠道不适。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免影响身体健康。同时，若缺铁情况较为严重或持续时间较长，则需要及时就医，在医生指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。
2024-03-03 00:49
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
