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老年人痛风吃什么好
补充说明：老年人痛风吃什么好
a******W 2021-07-07 10:44
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人痛风患者可以适量食用脱脂或低脂牛奶、樱桃、燕麦、西兰花、鲑鱼等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗痛风，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.脱脂或低脂牛奶
脱脂或低脂牛奶含有丰富的钙质，可以促进尿酸排泄，有助于缓解痛风症状。长期摄入可导致营养不良、骨质疏松等问题。因此，建议适量摄入并结合其他饮食调整。
2.樱桃
樱桃富含抗氧化剂，能够抑制体内合成尿酸，从而降低血清中尿酸水平。但过量食用可能会引起腹泻等胃肠道不适症状。
3.燕麦
燕麦属于碱性食品，具有中和体内酸性物质的作用，有利于改善痛风患者的症状。但是过多食用可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和纤维素，这些成分可以帮助身体更好地吸收铁元素，并且还可以促进尿酸排出体外。但是要注意不要过量食用，以免加重肾脏负担。
5.鲑鱼
鲑鱼中含有Omega-3脂肪酸，这种物质具有抗炎作用，能减轻关节肿胀和疼痛。但是高尿酸血症及痛风患者不宜多食，因为其嘌呤含量较高，易诱发疾病发作。
痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸生成。同时注意保持适当的体重，避免过度劳累，以减少痛风发作的风险。
2024-02-01 06:08
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