发病时间：不清楚
心脏跳得太快怎么缓解
补充说明：心脏跳得太快怎么缓解
a******W 2021-07-11 00:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心脏跳得太快可以考虑生活方式调整、深呼吸练习、心率控制药物、心理放松技巧、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，旨在改善心血管健康。这些措施有助于减轻体重、降低血压和改善血糖水平，从而减少心脏负荷，间接地缓解心跳过快的症状。
2.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢而深度地吸气和呼气，通常通过冥想或正念来实现。此方法可以帮助降低交感神经兴奋性，减少因焦虑引起的不适感觉，从而舒缓心跳加速的现象。
3.心率控制药物
心率控制药物如β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂可通过口服或注射给药，按医嘱使用。这类药物能够降低心脏活动频率及收缩力，稳定心律，适用于治疗心动过速及相关的心脏问题。
4.心理放松技巧
心理放松技巧包括渐进性肌肉松弛法、想象放松场景等，需要持续练习。这些技巧有助于减少压力和紧张情绪，进而减少由应激引起的心跳加快现象。
5.针灸疗法
针灸疗法是将细针刺入特定穴位的技术，在专业人员指导下进行。中医认为某些穴位与心脏功能相关联，刺激这些穴位可能对调节心脏节律有益，但须谨慎选择穴位并接受正规培训。
面对心跳过快的情况，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如可乐、巧克力等，因为咖啡因会增加心脏负荷，导致心跳加速。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，充足的休息有助于恢复身体状态，减少心跳异常的发生概率。
2024-01-07 14:10
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成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速;若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。
