发病时间：不清楚
补充说明：吃什么加快皮肤代谢黑色素
2021-06-08 15:18
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黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长皮肤科常见病及多发病
提问
假如身体中有很多黑色素，就应该多吃富含维生素E的食物，如鱼肝油、菠菜、胡萝卜。维他命E有氧化作用，可抑制黑色素沉积在皮肤上。与此同时，还能防止衰老，让肌肤更白更白。也可多吃一些富含维他命C的食物，如酸枣、橙子、番茄等，这些食物能阻止黑色素的形成。也可吃少量氨基酸的食物，比如土豆、甘薯等。
2021-06-25 14:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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