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高血脂怎么办才能降低
补充说明：高血脂怎么办才能降低
a******W 2021-07-11 00:16
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
高血脂可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、生活方式干预、定期体检等方法来控制。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少食物中脂肪、胆固醇摄入量来控制血脂水平。高脂血症患者体内脂质代谢异常，过多摄入脂肪会导致脂质进一步积累，加重病情。限制脂肪摄入有助于减轻脂质负荷，改善脂质代谢状态。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少150分钟，旨在提高心肺功能和肌肉强度。适量运动可促进血液循环，加速脂质代谢，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。长期缺乏运动会降低机体新陈代谢率，导致脂质堆积，升高血脂水平。
3.药物治疗
药物治疗主要包括他汀类药物、贝特类药物等，需遵医嘱服用。这些药物能够调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
4.生活方式干预
生活方式干预涉及均衡饮食、规律锻炼及戒烟限酒等方面的行为调整。此方法有助于改善整体健康状况，进而影响血脂指标。例如，戒烟能够显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇浓度。
5.定期体检
定期体检通常建议每年至少一次，以便及时监测血脂水平变化。早期发现并采取相应措施可有效控制高血脂，防止心血管疾病的发生。此外，定期体检还可以帮助识别其他相关风险因素，如高血压、糖尿病等。
高血脂患者应避免食用高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡和糖果，以减少血脂升高的风险。同时，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦和蔬菜，以促进血脂代谢。
2024-02-19 06:59
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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