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情绪性头痛怎么办
补充说明：情绪性头痛怎么办
a******W 2021-07-12 17:40
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
情绪性头痛可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、非甾体抗炎药、苯二氮卓类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张和压力反应，通常在日常生活中进行。此方法有助于缓解因情绪压力引起的肌肉紧张和不适感，从而减轻情绪性头痛的症状。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及应对策略，通常为一系列面对面会议。CBT着眼于改变个体对疼痛的认知评价以及应对方式，可改善由于情绪波动导致的头痛发作频率和强度。
3.心理治疗
在临床心理学家指导下探索潜在的心理冲突或情感困扰，通常包括定期会谈过程。目标是帮助个体调整不健康的情绪表达方式以减少因心理因素诱发之头部阵痛。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具有止痛作用，需遵医嘱服用。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，降低神经元活动敏感性，从而缓解因情绪变化引起的轻微至中度程度的头额部持续钝痛。
5.苯二氮卓类药物
如片、阿普唑仑片等，能增加γ-氨基丁酸受体介导的氯离子内流，起到镇静催眠的作用，需要遵照医生指导使用。此类药物具有中枢神经系统抑制效果，对于因焦虑引起的心因性头痛有效果。
建议采取渐进式肌肉松弛法练习，即从脚趾开始逐渐放松全身肌肉，有助于缓解紧张情绪和压力，进而减轻情绪性头痛。饮食方面宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，因为其抗炎作用可能有助于舒缓脑部血管收缩所致的不适。
2024-02-16 06:59
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情绪性头痛，是其常见的临床表现，部位游走而不固定，一般表现为头部紧束感、重压感、麻痛、胀痛、刺痛等程度与情绪波动、劳累失眠等密切相关通常病程较长，病情起伏较大，常伴有心悸、肌肉颤动、多汗、面红、四肢麻木发凉等自主神经功能紊乱症状。如病人一般情况较好，病程又较长，则不妨从最常见的抑郁症、心理疲劳症或癔病方面加以了解。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
