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男人养生壮阳吃什么
补充说明：男人养生壮阳吃什么
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人养生壮阳可以食用牡蛎、虾、韭菜、黑芝麻、牛肉等食物，这些食物含有一定的营养素，可能对男性健康有益。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若存在相关问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的海鲜，而锌是制造睾酮的重要矿物质。摄入牡蛎可以提高体内睾酮水平，从而有助于增强性能力和促进生殖健康。此外，牡蛎还含有丰富的维生素B12和蛋白质，这些成分能够提高身体的新陈代谢率，增强体力和精力。
2.虾
虾肉中含有的精氨酸有助于合成一氧化氮，该物质具有扩张血管的作用，可改善阴茎血流，对男性功能有益。适量食用虾还可以为身体提供必要的营养素，如优质蛋白、不饱和脂肪酸等，有利于维持身体健康并支持生殖系统功能。
3.韭菜
韭菜中含有一定的硫化合物，其具有一定雄激素样作用，适当进食对人体有一定的好处。但需要注意的是，如果自身对于韭菜存在过敏的情况，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
4.黑芝麻
黑芝麻中的天然植物雌激素类异黄酮含量较高，能起到补充雌激素的作用，进而达到平衡内分泌的效果。但是要避免过量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
5.牛肉
牛肉富含肌氨酸，可以帮助男性增长肌肉质量，同时也能帮助提升力量和耐力。但肾病患者应限制摄入高蛋白饮食，因此建议此类人群减少或避免食用牛肉。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免影响身体健康。若想通过食疗来调理身体，效果甚微且需要长期坚持，若存在疾病则应及时就医治疗。
2024-03-03 06:08
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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