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三色藜麦米的功效与作用怎么吃
补充说明:三色藜麦米的功效与作用怎么吃
2021-07-27 18:29
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藜麦是一种低热量粗粮食品,三色藜麦富含植物蛋白和一些氨基酸,食用后能促进人体新陈代谢。富含维生素E,能起到很好的抗自由基和抗氧化作用,延缓身体衰老。藜麦不仅能促进肠道蠕动,还能燃烧脂肪,增强人体免疫力。藜麦含有大量纤维素和皂甙,这种纤维素摄入后可能引起腹胀,因此脾胃虚弱的人不建议食用藜麦。一定要把藜麦煮透,否则藜麦中的皂甙会刺激胃黏膜,引起腹痛和腹泻。此外低血压患者不建议使用,否则可能导致头晕、头痛等现象,不利于健康。
2021-10-16 15:47
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