发病时间:不清楚
每天早餐吃山药可以吗
补充说明:每天早餐吃山药可以吗
2021-07-28 18:28
我要咨询
精选回答(1)
每天早餐吃山药是可以的,但注意适量。
山药含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,每天早上吃山药可以为身体补充所需要的营养,山药中的淀粉含量比较高,适当吃山药能够增强饱腹感,还可以促进胃肠道蠕动,从而达到润肠通便的作用。但是山药中的淀粉含量比较高,如果吃过多可能会导致胃酸分泌过多,从而出现反酸、嗳气等不适症状。
早餐要注意营养均衡,可以适当吃小米粥、鸡蛋、牛奶等食物,还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、菠菜等,能够为身体补充所需要的营养。但要避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物,以免引起消化不良。
2022-03-24 11:26
举报相关问题
向医生提问