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女孩发育期吃什么利于长高
补充说明：女孩发育期吃什么利于长高
2021-07-05 10:26
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
女孩发育期通常吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，利于长高，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，有利于身体发育。
1、食物
女孩发育期正处于青春期，此时骨骼生长发育速度比较快，需要大量钙质促进骨骼生长。所以在平时可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，其中含有大量蛋白质，可以为身体补充营养物质，促进骨骼生长发育，有利于身高。此外，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等，可以促进身体的新陈代谢，有利于食物的消化与吸收，从而为身体补充所需要的营养，有利于长高。
2、药物
如果女孩身高发育不良，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，有利于骨骼的生长发育。此外，还可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物，可以促进钙质吸收，有利于身体发育。
除此之外，还可以适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，也有利于骨骼生长发育。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-28 17:27
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