发病时间：不清楚
练腹肌第一天肚子疼还继续吗
补充说明：练腹肌第一天肚子疼还继续吗
2021-07-20 15:51
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
练腹肌第一天肚子疼是否继续，要根据实际情况进行综合判断。如果是乳酸堆积引起的，一般是可以继续的。如果是肌肉拉伤引起的，一般不建议继续练。
1、可以继续
如果在练腹肌的过程中，导致局部的乳酸堆积过多，从而出现酸痛的现象。如果没有伴随其他不适症状，一般可以继续锻炼。
2、不可以继续
如果在练腹肌的过程中用力过猛，可能会使局部的肌肉拉伤，从而出现疼痛的现象，甚至还会伴有肿胀的症状。此时一般不建议继续锻炼，否则会加重病情，不利于身体的恢复。
如果疼痛的情况比较严重，可以通过冰敷的方式进行处理。等到24小时以后，再进行热敷改善。必要时，还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
2023-07-22 05:49
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聂雷生 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：骨关节疾病与创伤
提问
腹肌可以每天都练，但要掌握正确的训练方法。练腹肌肚子疼为正常情况，腹部分布有腹直肌、腹壁肌肉，练腹肌时肌肉有可能充血，会引起腹痛的表现。进行腹肌训练之前，最好先进行肌肉拉伸活动，提高腹肌应激性。仰卧卷腹等训练放松腹部肌肉可以有效避免肌肉酸痛，提升训练效果。控制好训练强度，做到规律性，就能收到满意的训练效果。
2021-08-03 15:14
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