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髌腱炎如何治疗求便方
补充说明：髌腱炎如何治疗求便方
a******W 2021-08-05 17:44
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌腱炎可以采取冷敷、抗阻训练、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业评估和治疗。
1.冷敷
当患者出现急性炎症时，可立即使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.抗阻训练
抗阻训练通常包括一系列针对特定肌肉群的锻炼，如大腿前侧肌群，旨在增强肌肉力量并改善运动表现。通过渐进增加阻力来刺激肌肉生长，有助于缓解髌腱炎引起的不适感。但须注意控制强度及频率，以免加重炎症。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于软组织，一般每次持续20-30分钟。此方法能促进血液循环，缓解紧张和僵硬，进而减轻髌腱炎所致的疼痛。需由专业人员操作以确保安全有效。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物以及贴敷类外用膏药，具体用药需要遵医嘱。此类药物具有解热镇痛的功效，对于缓解髌腱炎引发的不适症状有积极效果。长期服用需监测胃肠道副作用。
5.关节保护
关节保护涉及减少患处负担，如体重管理、功能性鞋垫调整等。目标是减缓病变进展，配合上述措施以支持髌腱炎康复过程。强调日常生活中保持良好姿势和活动范围的重要性。
除上述措施外，建议减少高冲击力运动，如跳跃或快速冲刺，以减少髌腱进一步损伤的风险。饮食方面，宜多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助机体修复受损组织。
2024-04-05 03:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
