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怎么治疗惊恐焦虑症
补充说明：怎么治疗惊恐焦虑症
a******W 2021-08-05 17:45
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
惊恐焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于解决惊恐障碍的核心问题-对失控、死亡或严重伤害的恐惧。通过暴露于触发因素及挑战不合理信念，患者可学会控制情绪反应。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈或其他形式的交流，旨在帮助个体探索其情感体验并发展应对策略。这种治疗方法可以帮助减轻因惊恐发作而造成的压力和困扰，并促进更健康的应对方式。通过倾听和支持性环境，个体可以获得自我认识和信心提升。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，需要定期练习以培养效果。此法有助于减少身体上的紧张感，从而降低伴随惊恐发作的生理反应强度。它教导个体主动管理不适感觉，防止进一步放大恐慌体验。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天固定时间坐禅静观内心感受，并接受这些感受的存在而不批判它们。这种方法有助于提高对当下经验的意识，以及对自动思维流的观察力。这有助于减少因为无法控制未来或过去而产生的焦虑感。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物属于处方药范畴，需遵医嘱使用，主要通过口服给药，具有镇静催眠作用。这类药物能够快速缓解惊恐发作时的心悸、气促等症状，但长期使用可能导致依赖性和戒断综合征。
除上述措施外，建议患者保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，也有助于改善病情。
2024-02-07 01:34
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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