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童年美好时光钙镁锌每天什么时候吃

发病时间：不清楚

童年美好时光钙镁锌每天什么时候吃

补充说明：童年美好时光钙镁锌每天什么时候吃

a******W 2021-08-06 16:38

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

童年美好时光钙镁锌一般是指童年特定膳食中含有的钙、镁、锌、硒、锰等营养元素，建议患者在医生的指导下在每天早上或晚上睡觉前吃。

1、钙

钙是人体内含量较多的无机元素，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝固所必需的元素。患者在日常生活中可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮、海带等。

2、镁

镁是人体内一种比较重要的微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持神经和肌肉的应激性，还可以维持心脏的正常功能。患者可以多吃一些含镁的食物，如豆制品、紫菜、海带等。

3、锌

锌可以促进生长发育，维持味觉，还可以促进智力发育，改善视力。患者可以多吃一些含锌的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。

4、硒

硒是人体内一种必需的微量元素，可以维持身体的正常代谢，还可以促进免疫系统的功能，患者在日常生活中可以多吃一些含硒的食物，如瘦肉、鸡蛋、蘑菇等。

5、锰

锰是人体内一种比较重要的微量元素，可以促进脑部的发育，也可以维持神经系统的正常功能。患者在日常生活中可以多吃一些含锰的食物，如牛肉、大豆、蘑菇等。

患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食、偏食，以免出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-08-06 18:17

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

右旋糖酐铁分散片

用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。

骨化三醇胶丸

绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。

乳酸亚铁口服液

用于各种原因引起的慢性失血，营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。

腺苷钴胺片

主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。

贫血营养不良单纯红细胞再障性贫血缺铁性贫血白细胞减少症神经炎