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芒果算不算高热量水果
补充说明：芒果算不算高热量水果
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，芒果属于高热量水果。
芒果是一种热带水果，其营养价值比较丰富，里面包含膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。日常适量食用芒果，可以给身体提供多种营养需求，维持身体机能正常运行。但芒果中的热量比较高，100克芒果中大约含有654大卡的热量，因此芒果属于高热量水果。日常应注意避免过量食用芒果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
建议在日常生活中注意保持饮食多样化，避免偏食或者挑食。可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如苹果、菠菜等，同时还可以多吃富含粗纤维的食物，如玉米、地瓜等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。还要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的健康。
2022-06-22 10:48
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芒果不是热性水果。芒果虽然通常产自热带区域，有着“热带果王”的称号，但是芒果性凉，归属于寒性水果。
芒果果实中含有很高的维生素A的前体胡萝卜素，其中还含有蛋白质、脂肪、糖类和矿物质等营养物质，这些对人体健康都是好处的；寒性水果有着解炎热的功能，因此在热带区域炎热的天气下，芒果是很不错的解暑水果。
2021-08-06 20:37
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