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减肥可以吃芒果吗早上
补充说明：减肥可以吃芒果吗早上
2024-05-14 18:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间早上可以适量吃芒果。
芒果是低卡路里的水果，且含有丰富的膳食纤维，早上适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制饮食。但是要注意不要过量食用，因为芒果中含有一定的糖分，过多摄入可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。
如果个人存在血糖偏高的情况，则不建议在减肥期间早上空腹状态下大量食用芒果，以免导致体内胰岛素水平波动，引起血糖升高。
减肥人群在进食芒果时需注意观察自身反应，是否有过敏现象发生，避免因食用芒果引起的不良反应而影响身体健康。
2024-05-14 18:56
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