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牛油果每天吃一个可有副作用
补充说明：牛油果每天吃一个可有副作用
2021-08-06 16:38
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天食用一颗牛油果一般没有明显的副作用。但要注意适量。
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸、钾等营养成分，适当食用可以为身体补充所需的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。此外，牛油果还具有润肠通便的作用，因为其中富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，每天食用一颗牛油果通常不会产生不良反应，也不会影响健康。但是需要注意的是，由于牛油果中含有大量的油脂，如果长期过量食用可能会导致体内摄入过多的热量，从而引起肥胖。同时，对于腹泻患者也不建议食用，以免加重病情。
日常生活中，患者应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意少食多餐，细嚼慢咽。同时，还要注意合理休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。
2022-04-06 11:42
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