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黄瓜中含有什么营养成分
补充说明：黄瓜中含有什么营养成分
a******W 2021-08-06 16:38
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
1、维生素
黄瓜中含有丰富的维生素，如维生素B2、维生素C、维生素E等，适当食用可以补充人体所需要的维生素，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、矿物质
黄瓜中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，适当食用可以补充人体所需要的矿物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、膳食纤维
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的情况。
4、蛋白质
黄瓜中含有丰富的蛋白质，适当食用可以补充人体所需要的蛋白质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、碳水化合物
黄瓜中含有丰富的碳水化合物，适当食用可以补充人体所需要的碳水化合物，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
平时要注意营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免造成营养不良。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-08-07 01:29
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