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桂圆壳煮水喝的功效与作用
补充说明：桂圆壳煮水喝的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桂圆壳煮水喝具有滋补心脾、养血宁神、健脑安神、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效与作用。由于个体差异可能导致不同的反应，因此在使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.滋补心脾
桂圆壳入药后能补益气血、滋养心脾。其含有丰富的营养物质，如葡萄糖、蔗糖等，这些物质能够为身体补充能量。可用于治疗思虑过度导致的心悸不宁、失眠多梦、健忘等症状。可将桂圆壳加清水煎服或制成丸剂服用。
2.养血宁神
桂圆壳具有养血的作用，因为中医认为它味甘性温，入心经，能够补心血、安心神。对于因心血不足引起的失眠、多梦、健忘等症状有一定的缓解效果。可以将其泡水或者与其他食材一起炖煮食用。
3.健脑安神
桂圆壳中所含有的多种氨基酸和维生素，能够促进大脑细胞的新陈代谢，提高记忆力和注意力。对于神经衰弱、焦虑症等引起的精神恍惚、思维迟钝等情况有辅助治疗作用。建议患者适量食用。
4.缓解疲劳
桂圆壳富含天然抗氧化成分，如花青素和维生素C，这些物质有助于清除体内自由基，减少氧化应激损伤，从而增强机体抗疲劳能力。适用于长时间工作或学习后感到疲乏的人群。日常可用桂圆壳搭配红枣、枸杞等食物煲汤饮用。
5.改善睡眠质量
桂圆壳中的某些活性成分具有轻微的镇静作用，能够放松身心，促进睡眠。对于经常熬夜、易醒多梦等问题有改善作用。可在睡前少量食用。
需要注意的是，虽然桂圆壳煮水对健康有益，但并不适合所有人群。由于其性质偏温热，因此阴虚火旺者不宜长期大量食用，以免加重症状。
2024-01-13 12:56
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