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苦瓜胡萝卜汁什么时候喝最好
补充说明：苦瓜胡萝卜汁什么时候喝最好
2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
没有苦瓜胡萝卜汁什么时候喝最好的说法。苦瓜胡萝卜汁在早上空腹喝比较好，有助于促进消化、补充营养、保护眼睛、清热解毒等作用。
1、促进消化
苦瓜中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，而且还可以改善便秘的情况。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，也能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。因此，苦瓜胡萝卜汁在早上空腹饮用比较好。
2、补充营养
苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、苦味素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用也可以为身体补充所需要的营养，也可以达到明目的效果。
3、保护眼睛
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。因此，苦瓜胡萝卜汁在早上空腹饮用比较好。
4、清热解毒
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热解毒的功效，适当食用可以缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。胡萝卜味甘，性平，归脾、肝、肺经，具有清热解毒的功效，适当食用也可以改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。因此，苦瓜胡萝卜汁在早上空腹饮用比较好。
5、其他功效
苦瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以减少黑色素沉着，有助于保持皮肤的细腻。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以辅助缓解便秘的症状。
平时要注意适量食用苦瓜胡萝卜汁，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-16 23:02
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苦瓜汁最佳的喝法就是在晚餐以后等半个小时再喝，清晨是不能够空着肚子没有吃东西的时候喝苦瓜汁的，由于它归属于一类寒性的食品，空着肚子没有吃东西喝就会简单引发消化不良的问题。不过苦瓜汁当中的营养的确是很丰富的，不仅能够除掉身体的火气，还可以减缓疲倦清心明目。
2021-08-09 09:48
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