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菠萝蜜的核有什么作用与功效
补充说明：菠萝蜜的核有什么作用与功效
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
菠萝蜜的核具有促进消化、补充营养、提供能量、改善便秘、辅助减肥等作用与功效。但是，由于菠萝蜜的核含有一定的糖分和脂肪，建议适量食用。
1.促进消化
菠萝蜜的核含有膳食纤维和脂肪等物质，这些成分能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适当食用菠萝蜜的核可以增加食物残渣体积，促进肠道内容物排出，适用于缓解便秘症状。
2.补充营养
菠萝蜜的核富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素和矿物质，这些营养素是维持机体正常生理功能所必需的。适量摄入菠萝蜜的核可为身体提供所需的营养元素，长期坚持有助于改善体质。
3.提供能量
菠萝蜜的核含有丰富的脂肪和糖分，这两种物质都是人体的重要能源，每克分子量被氧化时能产生大量热量。因此，吃菠萝蜜的核可以为身体活动提供持续稳定的能量供应，适合需要长时间保持精力的人群食用。
4.改善便秘
菠萝蜜的核中含有一定的膳食纤维，这种物质具有吸水膨胀的特点，在进入肠道后会刺激肠壁分泌黏液并软化大便，同时还可以促进肠道蠕动加快其排空速度。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当进食菠萝蜜的核有利于改善相关不适症状。
5.辅助减肥
由于菠萝蜜的核含有较多的膳食纤维，而膳食纤维本身不能被人体吸收利用，但可在一定程度上增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，膳食纤维还能够延缓小肠对葡萄糖的吸收速率，进而降低餐后血糖水平。经常食用菠萝蜜的核可以帮助控制食欲、稳定血糖值，并达到间接瘦身的目的。
需要注意的是，菠萝蜜的核虽然有一定的营养价值，但是并不能代替药物治疗效果，若出现任何健康问题应及时就医。另外，对菠萝蜜及其核过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-08 00:19
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