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吃马铃薯的好处和坏处
补充说明：吃马铃薯的好处和坏处
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃马铃薯的好处主要包括补充营养、促进消化等，坏处主要包括胃肠不适等。需要注意的是，食物不能代替药物。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
1、好处
马铃薯中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的情况。
2、坏处
马铃薯中含有大量的淀粉，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果患者对马铃薯过敏，食用后还可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食清淡。同时还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。此外，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强自身体质，有利于身体健康。如果患者食用马铃薯后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 17:21
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