发病时间：不清楚
赤小豆薏米仁粥的功效与作用
补充说明：赤小豆薏米仁粥的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤小豆薏米仁粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效与作用。由于赤小豆和薏米仁均为中药材，建议在食用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.利水消肿
利水消肿是因为赤小豆和薏苡仁都具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，适用于治疗水肿、腹胀等症。可将赤小豆薏米仁粥作为日常饮食的一部分，长期食用效果更佳。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于赤小豆能够补脾胃而薏苡仁能渗湿邪气。两者合用可用于治疗因脾虚湿盛引起的食欲不振、腹泻等症状。建议患者饭后适当进行运动如散步或打太极拳等以助于消化吸收。
3.美容养颜
美容养颜主要是因为赤小豆中含有丰富的维生素E及植物纤维，这些物质可以起到抗氧化的效果，从而达到延缓衰老的目的。对于经常熬夜或者是过度劳累所造成的皮肤暗黄以及长斑等情况也能够起到一定的辅助调理作用。但是并不能够完全依赖于此种方式达到理想的护肤效果。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是因为赤小豆中的钾元素有助于调节体内的电解质平衡，维持正常血压水平；薏苡仁则含有多种氨基酸和微量元素，能增强机体免疫力。适量食用赤小豆薏米仁粥可减轻身体疲惫感，提升精力。但不宜过量食用以防引起肠胃不适。
5.改善消化
改善消化得益于赤小豆中膳食纤维的含量较高，能够促进肠道蠕动加快排泄速度。对于存在便秘困扰的人群而言适当摄入此食物可有效改善上述不良症状表现。但对存在有胃肠道功能紊乱或者慢性肠炎的人群，则应谨慎食用。
虽然赤小豆薏米仁粥有一定的保健功效，但并不适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱者需慎食，以免引发不良反应。
2024-03-20 15:19
举报向医生提问
