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奇亚籽和燕麦片能同吃吗
补充说明：奇亚籽和燕麦片能同吃吗
2021-08-08 16:25
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
奇亚籽和燕麦片一般可以同吃 。奇亚籽燕麦片可以补充身体所需的营养元素，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。奇亚籽燕麦片具有促进排便的作用，有利于促进肠道蠕动，及时被肠道消化和吸收，缓解便秘的症状。患者平时要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
2021-11-01 17:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
