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水溶性维生素c的作用
补充说明：水溶性维生素c的作用
a******W 2021-08-10 22:16
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水溶性维生素C具有抗氧化、抗衰老、促进铁吸收、增强免疫力、辅助治疗坏血病等作用。由于水溶性维生素C在体内的储存有限，建议在医生指导下使用。
1.抗氧化
水溶性维生素C具有较强的还原能力，能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。适当补充水溶性维生素C可以延缓细胞衰老、抑制黑色素沉着等。可通过食用新鲜水果和蔬菜来摄取水溶性维生素C。
2.抗衰老
水溶性维生素C作为强效的抗氧化剂，能有效对抗体内产生的自由基，减缓细胞氧化损伤，达到抗衰老的目的。通过口服或注射方式增加体内水溶性维生素C含量，如遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片等。
3.促进铁吸收
水溶性维生素C可促进非血红素铁转化为血红素铁，提高铁的吸收率。对于缺铁性贫血患者，可以通过调整饮食结构，适当进食含铁丰富的食物，如猪肝、鸭血等，同时配合医生服用多维元素片(29)、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行补铁治疗。
4.增强免疫力
水溶性维生素C参与机体多种生物合成反应，维持组织器官正常功能，有助于提升免疫系统的效能。适量摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等，对提高机体抵抗力有益。
5.辅助治疗坏血病
由于水溶性维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，引起出血倾向，因此补充水溶性维生素C可以改善这些症状。坏血病患者可在医生指导下通过口服维生素C制剂来进行治疗，例如维生素C片、维生素C颗粒等。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是水溶性维生素C所具备的，但并不能替代正规医学检查及治疗。此外，对于存在特定疾病史或正在接受其他治疗者，应谨慎补充以避免潜在风险。建议在专业医师指导下进行维生素C的补充。
2023-12-29 14:34
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