发病时间：不清楚
蓝莓籽的功效与作用及禁忌
补充说明：蓝莓籽的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
蓝莓籽具有保护眼睛、提高记忆力、增强免疫力、保护心脏、保护血管等功效。蓝莓籽中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育，提高记忆力。而且蓝莓籽中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部的发育，提高记忆力。蓝莓籽中还含有大量的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视力。但是，蓝莓籽中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的脂肪堆积，容易引起肥胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对蓝莓过敏的人群不建议食用蓝莓籽，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-11 03:43
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
