白砂糖的危害

吴俊 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

白砂糖适量食用一般没有危害，过量食用可能会引起肥胖、血糖升高、龋齿、营养不良、胃部不适等。

1、肥胖

白砂糖中的糖分含量比较高，如果患者过量食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法被人体完全消耗，会转化成脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免过量食用糖分含量高的食物。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪的消耗。

2、血糖升高

白砂糖中含有大量的糖分，过量食用后，可能会导致体内的血糖升高，从而引起糖尿病的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免过量食用糖分含量高的食物，如巧克力、糖果等。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、胰岛素等药物进行治疗。

3、龋齿

白砂糖中含有大量的糖分，如果患者长期食用，可能会导致口腔内的糖分堆积，引起龋齿的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持口腔清洁卫生，饭后及时漱口，以免引起龋齿的情况。必要时，患者可以在医生指导下使用氟化亚锡、氟化铵等药物进行治疗。

4、营养不良

白砂糖中含有大量的糖分，如果患者长期食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法被人体完全消耗，会转化成脂肪堆积在体内，从而引起营养不良的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

5、胃部不适

白砂糖中含有大量的糖分，过量食用后，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃酸、胃痛等胃部不适的症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。

建议患者在日常生活中需要注意避免过量食用白砂糖，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。