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混合坚果燕麦片的功效与作用
补充说明：混合坚果燕麦片的功效与作用
2021-08-09 22:18
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
混合坚果燕麦片具有预防便秘、益智健脑等作用。坚果当中的油脂可以润肠通便，燕麦片当中的膳食纤维有机械性刺激肠道蠕动的效果，因此坚果燕麦片能够促进排便，减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间。另外坚果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够调节神经系统的代谢，起到益智健脑的作用。
2021-11-15 13:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
